Ayudo a mujeres con sobrepeso u obesidad a mejorar sus hábitos y perder grasa desde un enfoque sostenible, humano y respetuoso.
Sin culpa. Sin obsesión. Sin empezar de cero cada lunes.
Has hecho dietas. Has eliminado alimentos. Has empezado los lunes.
Has prometido que esta vez sería diferente.
Y durante unos días parece funcionar. Pero tarde o temprano vuelves al mismo punto.
No porque te falte fuerza de voluntad. No porque seas incapaz.
Sino porque nadie te ha enseñado a construir hábitos que encajen con tu vida real.
Durante años nos han hecho creer que para perder grasa hay que sufrir. Que hay que tener más disciplina, más control, más restricciones.
Pero si un método solo funciona mientras haces todo perfecto, el problema no eres tú.
El problema es el método.
Porque la vida real incluye:
Tu proceso también debería tener espacio para eso.
No trabajo desde el castigo ni desde el "todo o nada". Tu proceso merece respeto.
Aprenderás a comer mejor sin que la comida ocupe todo tu pensamiento.
No estarás sola intentando hacerlo perfecto. Tendrás apoyo durante todo el proceso.
No trabajo para que pierdas peso rápido. Trabajo para que no vuelvas al punto de partida.
Entender qué está pasando realmente con tu alimentación y tus hábitos. Pequeños cambios que puedas mantener.
Convertir esos cambios en algo cada vez más natural. Menos esfuerzo y más consistencia.
Que puedas mantener resultados sin depender de una dieta ni de la motivación.
"Por primera vez en años no pienso en la comida todo el día. Eso vale más que cualquier kilo perdido."
"Llevo 15 años haciendo dietas y nunca había entendido por qué siempre fallaba. Ahora lo entiendo y por fin tengo herramientas reales."
"Salí de un cumpleaños sin culpa por primera vez en mi vida. Eso no tiene precio."
"Miriam no te juzga, no te regaña. Te ayuda a entenderte. Eso lo cambia todo."
Soy dietista especializada en pérdida de grasa y mejora de hábitos.
Trabajo con mujeres que están cansadas de las dietas estrictas y del efecto rebote.
Mi objetivo no es que hagas todo perfecto.
Mi objetivo es ayudarte a construir una forma de alimentarte que puedas mantener en tu vida real.
Porque tu proceso merece respeto.
¿Y si se tratara de hacerlo de una manera diferente?
No necesitas otra dieta.
Necesitas un método que respete tu vida, tu ritmo y a la persona que eres.